Table of Contents
Wat is NMN en waarom is het populair?
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) is een voorloper van Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), een essentiële molecule in het lichaam die betrokken is bij vele cellulaire processen zoals energieproductie, DNA-reparatie en celcommunicatie. De interesse in NMN is in de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, vooral vanwege de potentiële anti-verouderingseffecten. In verschillende wetenschappelijke studies is aangetoond dat suppletie met NMN de NAD+ biosynthese kan verhogen, wat kan leiden tot verbeterde cellulaire gezondheid en levensduur. Bovendien is gebleken dat NMN leeftijdsgerelateerde ontstekingen in vetweefsel kan onderdrukken en de insulinesecretie kan verbeteren, wat wijst op mogelijke voordelen voor metabole gezondheid.[1]
Hoe werkt NMN in het lichaam?
NMN speelt een cruciale rol in de productie van NAD+, een molecule die essentieel is voor het omzetten van voedsel in energie en het repareren van beschadigd DNA. NAD+ is een co-enzym dat aanwezig is in alle levende cellen en is cruciaal voor cellulaire energieproductie en het behoud van DNA-integriteit. Naarmate we ouder worden, neemt het niveau van NAD+ in ons lichaam af, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder verminderde energie, verminderd herstelvermogen en verhoogde vatbaarheid voor ziekten. Door NMN-supplementen te nemen, kan men mogelijk de NAD+ niveaus in het lichaam verhogen, wat kan helpen om deze leeftijdsgerelateerde afnames tegen te gaan en de cellulaire gezondheid en functie te verbeteren.[2]
Zijn er bijwerkingen verbonden aan NMN-suppletie?
Zoals met elk supplement, zijn er potentiële bijwerkingen en risico’s verbonden aan NMN-suppletie. Uit recent onderzoek blijkt echter dat NMN-suppletie veilig is en goed wordt verdragen bij orale doses tot 900 mg NMN per dag.[3] Desondanks is het altijd belangrijk om voorzichtig te zijn bij het starten van een nieuw supplement en om te beginnen met een lagere dosis om te zien hoe het lichaam reageert. Het is ook raadzaam om een arts of gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat u met een NMN-supplement begint, vooral als u andere medicijnen of supplementen gebruikt.
Wat zeggen experts over NMN?
Wetenschappers en onderzoekers zijn optimistisch over de potentiële voordelen van NMN voor de gezondheid en levensduur. “In knaagdieren verbetert NMN de schadelijke effecten van NAD+ reductie met de leeftijd, en het verbetert aanzienlijk verschillende metabole functies,” zegt Samuel Klein. Dit suggereert dat NMN niet alleen nuttig kan zijn voor het tegengaan van veroudering, maar ook voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Echter, hoewel de vroege resultaten veelbelovend zijn, is er nog veel meer onderzoek nodig, vooral bij mensen, om de volledige effecten en potentiële bijwerkingen van NMN te begrijpen.
Is NMN hetzelfde als andere NAD+ voorlopers?
Er zijn andere NAD+ voorlopers zoals Nicotinamide Riboside (NR). Hoewel zowel NR als NMN de niveaus van NAD+ in het lichaam verhogen, hebben ze verschillende mechanismen en kunnen ze verschillende effecten hebben. Beide supplementen zijn onderzocht op hun vermogen om de NAD+ niveaus te verhogen en de gezondheid te verbeteren. Suppletie met NR en NMN heeft een dosisafhankelijke toename van de cellulaire NAD+ niveaus in verschillende weefsels aangetoond. Echter, welke van de twee het meest effectief is, is nog steeds onderwerp van debat en onderzoek.
Conclusie
NMN is een veelbelovend supplement dat de potentie heeft om de tekenen van veroudering tegen te gaan en de algehele gezondheid te verbeteren. De vroege wetenschappelijke bevindingen zijn positief, en er is een groeiende interesse in de potentiële gezondheidsvoordelen van NMN-suppletie. Hoewel er veel positief onderzoek is naar de voordelen van NMN, is het belangrijk om te onthouden dat meer onderzoek nodig is, vooral bij mensen, om de volledige effecten en potentiële bijwerkingen te begrijpen. Zoals altijd is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat u begint met een nieuw supplement.
Lees hier onze andere blogs.